Vergleich Wai Tan Kung & Tai Chi - Sportschule lee Taichi Qigong Kungfu Schule für Taiji Qi Gong Tai Chi

Direkt zum Seiteninhalt

Hauptmenü:

Vergleich Wai Tan Kung & Tai Chi

Angebote > Qigong > Wai Tan Kung


Vergleich der Auswirkungen des Tai Chi Chuan und Wai Tan Kung-Übungen am
vegetativen Nervensystems Modulation und auf Hämodynamik bei älteren Erwachsenen.

 
 


Die Gesundheit der mittleren Alters und ältere Menschen ist ein wichtiges Anliegen angesichts der raschen Alterung der Bevölkerung und die steigenden Kosten der medizinischen Versorgung. Low-Impact-Übung auf einer regelmäßigen Basis ist ideal für die Aufrechterhaltung des Wohlbefindens der Alterung der Bevölkerung. Tai Chi Chuan (TCC) ist die bekannteste und am meisten praktizierte Form von Low-Impact-Kampfkunst-Therapie und hat sich gezeigt, positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Eine weniger bekannte Form der Kampfkunst-Therapie ist Wai Tan Kung (WTK), die unsere früheren Studie festgestellt, dass positive Auswirkungen auf die Gesundheit sowie zu haben. Die vorliegende Studie vergleicht die Wirkungen von TCC und WTK auf autonome Nervensystem Modulation und auf die Hämodynamik bei Erwachsenen unter Nicht-Ausübung der Kontrolle (30), TCC Praktiker (30) und WTK Praktiker (30). Unsere Studie ergab, dass in einem kurzfristigen, verbesserte WTK und TCC-Übungen die vagale Modulation, senkte die sympathische Modulation und verringert arterielle Blutdruck in den Praktiker. Es wurde auch beobachtet, dass die forcierte Vitalkapazität der TCC Praktiker war signifikant höher als die der WTK Praktiker vor dem Training. Es gab keine signifikanten Unterschiede in den prozentualen Änderungen der HRV Maßnahmen und Hämodynamik zwischen WTK und TCC Praktiker 30 und 60 min nach dem Training, das anzeigt, dass die Wirkungen der WTK und TCC waren ähnlich groß. Abschließend TCC und WTK sind miteinander vergleichbar im Hinblick auf ihre Auswirkungen auf die autonome Nervensystem Modulation und Hämodynamik, was darauf schließen lässt, dass WTK kann genauso vorteilhaft, da TCC als eine Form von Low-Impact-Übung für ältere Erwachsene.

Text von http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17163585 (Original Englisch)
Der obere Text wurde per Google Übersetzer erstellt.


 
 
Zurück zum Seiteninhalt | Zurück zum Hauptmenü